Blog

Entrenamiento en casa vs gimnasio Con todo lo que ha pasado en el mundo relacionado con la pandemia muchos hemos tenido que adaptar nuestra rutina de ejercicios a la casa. Para muchos ha sido muy difícil debido a que necesitan la motivación de salir a la calle para hacer ejercicios; los que son como yo no … Leer más

¿Cómo romper con la monotonía en el sexo? Las relaciones sexuales son una parte muy importante en las relaciones de pareja, por eso cuando se cae en la monotonía en el sexo, es necesario buscar acabarla. Muchas veces la rutina sexual, puede llegar a larga plazo a terminar la relación o a infidelidades, ya que … Leer más

¿Cómo prevenir lesiones musculares? Una lesión muscular puede pasarle a cualquiera sin importar el nivel físico que tengáis, podéis ser un atleta profesional o un amateur; incluso en una caminata relajada de un paseo os podéis lesionar. Podéis reducir el riesgo de lesionaros teniendo ciertas precauciones durante el ejercicio. ¿Cuáles son las lesiones más comunes? … Leer más

¿Qué es la acupresión y para qué sirve? Se trata de una técnica China que busca aplicar principios de la acupuntura para relajar el cuerpo y tratar ciertos padecimientos. En algunos círculos es llamada acupuntura de presión por aquellos que piensan que una acupuntura simplificada debido a que no se usan agujas. ¿Cuáles son los … Leer más

¿Cuáles suplementos ayudan a promover y mejorar la producción de testosterona? Este post se realizó con un propósito educativo, no es una recomendación médica. Si tenéis algún problema físico, por favor consulta a vuestro médico de cabecera. Consumir alguno de los productos mencionados en este post, puede suponer algún riesgo para las personas con alguna … Leer más

¿Por qué estar sentado todo el día es malo para ti? Probablemente te encontráis sentado en este momento para leer este artículo, y que estés sentada por unos minutos para leer en realidad no está mal. El asunto es que mientras más estéis sentado más perturbado se encuentra vuestro cuerpo. Está ahí contando el tiempo … Leer más

Mejorar el sueño y dormir mejor Hace falta una sola mala noche de sueño para saber como va a ser tu día cuando suene la alarma para ir a trabajar. Malhumor, cansancio, no te puedes concentrar, no tienes ganas ni fuerzas para hacer tus actividades diarias, que seguramente, en un día en el cual hayas … Leer más

Coronavirus, lo que hay que saber ¿Qué es el Coronavirus o Covid-19? Según la Organización mundial de la Salud – OMS – por sus siglas, el coronavirus o covid-19 se puede definir de la siguiente manera: “Los coronavirus (CoV) son una amplia familia de virus que pueden causar diversas afecciones, desde el resfriado común hasta … Leer más