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Las 5 mejores cuerdas para saltar del mercado en 2020

Las 5 mejores cuerdas para saltar del mercado en 2020

Si sois fanáticos como yo del ejercicio de alta intensidad deberéis saber que saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que existen. Requiere coordinación, movimiento y no necesitáis de mucho espacio para hacerlo.

Es excelente para tonificar los músculos, mejorar la salud cardiovascular, aumentar la capacidad pulmonar, quemar calorías mejorar la densidad ósea, reducir el estrés y mejorar la sinapsis en el cerebro.

Os recomiendo ampliamente combinarlo con vuestra rutina de ejercicios si practicáis ejercicio de manera regular, o si sois principiantes agregadlo de manera paulatina hasta que estéis en condiciones de hacerlo frecuentemente.

Existe un tipo de cuerda específica de acuerdo con la actividad que queréis realizar y del nivel físico que poseéis. A continuación, os indicaré cuáles son las mejores combas y dónde podéis comprarlas, así como una recomendación de los canales de YouTube que tienen las mejores rutinas sobre el salto de la comba.

Tabla comparativa entre las mejores cuerdas para saltar del mercado

 
Beast Gear

Gritin Sports

BRANK SPORTS

Everlast

Sportvitae
Longitud2,8 mts Largo
2 mm Grosor
3,2 mts Largo
4 mm Grosor
3,5 mts Largo
3 mm y 2,5 Grosor
2,4 mts Largo
2,9 mts Largo
3 mts largo
2,5 Grosor
Sistema de
Rodamientos
SiSiSiSiSi
Material de
la cuerda
Acero
Recubierto
Acero
Recubierto PVC
Acero
Recubierto
CueroAcero
Recubierto
RecomendaciónCrossfitPrincipiantesCrossfitBoxeoCrossfit
PRECIO PRECIO PRECIO PRECIO PRECIO

 

¿Necesitáis inspiración para iniciarte en el salto de la cuerda o salto de comba? acá os dejo al maestro de la cuerda Floyd Mayweather Jr. con una demostración

 ¿Cuál es la mejor cuerda para saltar del mercado?

Cuerda para saltar de alta velocidad Beast Gear

Esta cuerda es excelente para hacer Crossfit, está hecha de acero con un recubrimiento protector.

No se dobla y es duradera.

cuerda para saltar beast rope
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La Beast Gear tiene un sistema de rodamientos que permite girar a altas velocidades -la escucharéis cortar el viento- facilitando los saltos dobles.

La cuerda es de 2 mm de grosor y 2,8 mts de largo con un sistema ajustable, para alcanzar la longitud adecuada de acuerdo a vuestra altura.

Los mangos son de plástico y miden 12 cm y sirven perfectamente para hacer cruzados.

Os recomiendo que toméis una cuerda y midáis como os explico abajo para saber si el largo de esta cuerda os sirve de acuerdo vuestra altura.

Pros

  • Excelente para prácticar crossfit.
  • Fácil para hacer saltos dobles.
  • Ligera.
  • Alta velocidad.
  • Antienredo.

Contras

  • No se puede poner lastre en el mango.
  • No se le pueden colocar cables de 4 mm de grosor.
  • Al estar hecha de acero, y la alta velocidad, los latigazos que os da son bastante fuertes.

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¿Cuál es la mejor cuerda para saltar para principiantes del mercado?

Cuerda para saltar Gritin Sports

Tiene mango muy liviano y ergonómico, con goma espuma de memoria, lo cual lo hace suave y antiresbalante. El cable es de acero recubierto de PVC antienredo.

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La Gritin Sports tiene un sistema ajustable para la longitud de la cuerda dentro de cada asa, el cual permité alargar o recortar rapidamente el tamaño, pero con la necesidad de cortar el exceso de cable.

Viene con sistema de rodamiento de alta calidad el cual facilita el giro.

La longitud de cable es de 3,2 mts y 4 mm de espesor.

Os recomiendo que la probéis si sois principiantes, luego podéis pasar a algo más avanzado.

Pros

  • Los latigazos no son tan fuertes.
  • Excelente para principiantes, no esperéis una cuerda de gran calidad.

Contras

  • Una vez que cortáis el cable no hay vuelta atrás, debéis tener cuidado al medirla.
  • Hay usuarios que aseguran que el mango ergonómico no es más que una esponja negra.
  • Pueder resultar pesada.
  • Requieres más esfuerzos para hacer dobles.

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Si en algún momento saltando cuerda sufres un desgarre muscular, para curarte revisa las mejores pistolas masajeadores musculares

¿Cuál es la mejor cuerda para saltar crossfit del mercado?

Cuerda de saltar para crossfit Brank Sports

Es la favorita de la mayoría para hacer crossfit, no tanto por la marca sino por el diseño, tiene rodamiendos hechos de acero inoxodable para permitir giros ultra rápidos, incluso hasta saltos triples.

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La cuerda de saltar Brank Sports viene un cable de 3mm y otro de 2,5 mm de grosor para falicitar la progresión de los atletas. Los cables miden 3,5 mts con un sistema de ajustable para conseguir la longitud adecuada.

La empuñadura de alumino es sumamante liviana y practicamente irrompible, con estrías antideslizantes. Está diseñada para resistir entrenamientos intensos.

Si sois principiante os puede frustar mucho saltar con esta cuerda, es muy rápida y requiere un cierto grado de coordinación y capacidad física.

Pros

  • Mangos de acero inoxidable.
  • Giros de alta velocidad.
  • Grosor de los cables 3 mm y 2,5 mm.
  • Cables Incluidos.
  • Antienredo.

Contras

  • Debido a su velocidad podeís recibir fuertes latigazos.

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¿Cuál es la mejor cuerda para saltar de boxeo del mercado?

Everlast

Esta es a clásica cuerda de saltar para boxeo, tiene mangos de madera pulidos y un poco pesados.

Comba de saltar para boxeo
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La comba de saltar Everlast tiene cable de piel de 2,4 mts ó 2,9 mts según vuestra altura.

Aunque las cuerdas clásicas de boxeo no traen rodamientos, esta los trae.

No esperéis altas velocidades como las cuerdas de crossfit, saltar con esta requiere más esfuerzo, en incluso una mejor condición física, debéis trabajar más para lograr dobles.

Si queréis ajustar el tamaño podéis hacer unos nudos a los lados de las cuerdas y viene bien.

Os la recomiendo si queréis hacer rutinas de boxeo.

Pros

  • Los golpes que os daréis no seran tan fuertes.

Contras

  • Puede enredarse.
  • No la podéis recortar.

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¿Cuál es la mejor cuerda para saltar profesional?

Cuerda de saltar para crossfit Sportvitae

Es una comba para hacer crossfit muy buena, tiene al igual que las otras un sistema de rodamiendo de 360 grados para crear altas velocidades.

Comba para saltar de crossfit
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La cuerda de crossfit Sportvitae se ajusta  a través de un sistema de tornillos y pasadores de aluminio. Los mangos son también de aluminio, muy delgados con estrías para evitar que resbalen.

La ventaja la comba Sportvitae es que trae dos sistemas de ajuste, podéis optar por el sistema tradicional (para los que están iniciando con esta cuerda) o utilizar los pasadores tubulares de aluminio para mayor velocidad recortando segundos al giro.

Pros

  • Es muy rápida y liviana.
  • Viene con un cable de respuesto.
  • Dos sistemas de ajuste.

Contras

  • Puede ser frágil.

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¿Cómo saltar la cuerda correctamente?

Para saltar la cuerda correctamente debéis tener en cuenta cierto pasos:

  1. Primero debéis elegir la cuerda apropiada: si sois principiantes o sois avanzados, si querías practicar crossfit o rutinas de boxeo. Existe una cuerda apropiada para cada nivel y disciplina.
  2. Colocadle el tamaño correcto la cuerda: tomad la cuerda y pisadla en el centro, los bordes de los mangos de la cuerda deben llegar hasta tus axilas. Si es muy larga recortadla y si es muy corta te va a costar mucho saltar puedes vais a tener que mover mucho los brazos.
  3. Elige la superficie: el salto de la cuerda debe hacerse en superficies que causen poco impacto, colocad un mat o alguna superficie que suavice el salto. Las superficies de madera como la de los gimnasios techados donde se juega el baloncesto son perfectas.
  4. Utiliza el calzado adecuado: el calzado puede tener un tremendo impacto en tu experiencia de saltar la cuerda. Los zapatos erróneos pueden hacer que saltar la cuerda sea más difícil, y también puede propiciar un lesión como la fascitis plantar. Los zapatos adecuados son aquellos que se utilizan para hacer crossfit y tienen una suela baja de un material que absorbe los golpes.
  5. Salta: el salto de la cuerda debe ser limpio, sin un fuerte impacto en el suelo, si estáis escuchando tus pies muy fuertes al caer al suelo ¡para! lo estáis haciendo mal y os podéis lesionar. Ten la espalda recta, los codos apuntan hacia atrás, el movimiento debe venir de las muñecas, un poco de los codos y casi nada de los hombros.

¿Por qué saltar la cuerda es mejor que correr?

¿Saltar vs correr? de acuerdo con una investigación citada por Men’s Health, se descubrió que saltar la cuerda es uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos que hay, debido puede poneros en forma con sólo unos pocos minutos al día.

El estudio indica que saltar cuerda a un ritmo moderado es equivalente a correr una milla (1,6 Kilómetros) en 8 minutos. Además, quemá mas calorias por minuto e implica el uso de más músculos que nadar, remar o correr. Sin embargo sigue siendo calificado como un ejercicio de bajo impacto.

Saltar la cuerda y sus beneficios

Saltar la cuerda beneficia todo el cuerpo, desde el tren inferior, hasta el superior y fortalenciendo el core. los principales beneficios son:

  • Tonificar los músculos
  • Mejorar la salud cardiovascular
  • Aumentar la capacidad pulmonar
  • Quemar calorías mejorar la densidad ósea
  • Reducir el estrés y mejorar la sinapsis en el cerebro

Dependiento del estilo de salto que hagáis, podéis trabajar casi todos los músculos:

23 diferentes de formas de saltar la cuerda

 

Los mejores canales de youtube para rutinas de cuerda

Jump Rope Dudes aunque no está en español no tienen desperdicio, encontraréis una rutinas brutales para saltar cuerda y mejorar la técnica:

 

Viviendo Fit tiene buenas rutinas y está en español, si tenéis problemas para comprender el primero:

 

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